1:19
20.09.2021г.

В Каменском центре соцобслуживания организовали группу по скандинавской ходьбе

При центре социального обслуживания населения Каменского района Пензенской области в июле начала работать группа по скандинавской ходьбе.

При центре социального обслуживания населения Каменского района Пензенской области в июле начала работать группа по скандинавской ходьбе.

«Группа уже  состоит из 18 человек, и с каждым занятием  число желающих заняться полезным видом спорта увеличивается», - говорит руководителя группы Иван Сердцев.

По его словам, в группу приходят люди, которые хотят увеличить продолжительность своей жизни. В основном это те, кто имеет повышенное давление, излишнийвес, ведет малоподвижный образ жизни. Ведь ходьба с палками увеличивает нагрузку на мышцы тела.

Иван Сердцев убежден, что скандинавская ходьба,  по сравнению с обычной увеличивает затраты энергии на 20-40%,  а потребление кислорода на 20-25%.  Размашистые движения рук снимают напряжение шеи и плеч при остеохондрозе, увеличивая их подвижность.  А  активная работа стоп и кистей рук задействует дополнительную группу мышц.
 

Читайте также:
По результатам обработки 40,96% протоколов на выборах губернатора лидирует Олег Мельниченко
01:17
По одномандатному округу №147 лидирует Александр Самокутяев
00:26

Эксклюзив

Loading…

×
Телеканал Экспресс
Радио Экспресс