Почему важно озеленять пространство вокруг себя

15.04.22

Поделиться

Экоактивистка Кристина Петулько в рамках ботанического воркшопа рассказала пензенцам о психологическом значении растений для человека.

«Так сложилось, что человек на протяжении тысячелетий находился в естественной окружающей среде, поэтому природные образы и цвета он воспринимает как комфортную для себя зону. Природа была не только убежищем для людей, но и предоставляла им пищу, инструменты», – рассказала Кристина Петулько.

Она добавила, что именно чувство сопричастности к окружающей среде делает людей счастливее.

«Эксперименты показали: чтобы не испытывать чрезмерную тревожность, человеку необходимо, как минимум, 80% озеленения для визуального фона», – сообщила экоактивистка.

По ее словам, результаты других исследований говорят о том, что природные оттенки, такие как зеленый, голубой, охристый – натуральные цвета, – поднимают настроение и снимают уровень кортизола и адреналина.

«Природой в нас заложено, что яркие красные, черно-желтые цвета – признак опасности. Серые – неестественные для нас, через визуальные образы мозг воспринимает их как некомфортные. Поэтому, находясь на городской территории, когда мы очень мало видим привычных для нас с биологической точки зрения «приятных» цветов, мы неосознанно испытываем апатию и тревожность», – сказала Кристина Петулько.

Мозг, кроме визуальных образов, постоянно фильтрует и обонятельные сигналы, добавила экоактивистка. Он дает человеку сигнал, в комфортной ли обстановке он находится, должен ли испытывать напряжение или может расслабиться. Это влияет на организм и иммунитет.

По ее словам, из-за чрезмерной выработки гормонов стресса снижается иммунитет. Человек начинает испытывать проблемы со сном, простужается.

«Нам кажется, что мы постоянно болеем непонятно почему. Вроде с питанием все хорошо, но, допустим, у нас ежедневный стресс из-за нелюбимой работы или мы живем в неблагополучном окружении с малым процентом визуального наслаждения. Мы рассуждаем так: «Подумаешь, цвета вокруг не хватает, запахи «не те». Как это может влиять на мое самочувствие? Наверное, нужно выпить таблетку, чтобы голова просто не болела». Так человек привык думать, потому что мы живем в «быстром» мире – информации поступает огромное количество, мы спешим все успеть», – заметила экоактивист.

Люди часто пользуются гаджетами, свет от которых также пагубно влияет на зрение: излучение, исходящее от них, неестественно, оно неправильно воспринимается глазом, добавила Кристина Петулько.

«Поэтому для человеческого глаза очень важно естественное освещение. Почаще выходите хотя бы на улицу. Не сидите постоянно за компьютером. Самые элементарные вещи: делать зарядку для глаз, отводить 15 минут в час на то, чтобы отойти от компьютера или смартфона, – это не просто прихоти по типу «пальчики размять». Это забота о нашем физиологическом и эмоциональном состоянии, чтобы мы оставались «в ресурсе», чтобы у нас и дальше хватало сил работать и вообще жить», – подчеркнула Кристина Петулько.

Она добавила: когда человек сильно устает, зачастую ему кажется, что у него пропала мотивация, или он уходит в самокопание. На самом деле человеку просто необходим отдых.

«Многие поликлиники во всем мире часто устраивают на своей территории сады, где пациенты могут заниматься садоводством. Исследования на основе данных экспериментов показали: люди, которые занимаются с растениями, находятся по большей части не в помещении, а на открытом воздухе, и выздоравливают намного раньше. Почти в два раза сокращается период реабилитации даже после операции», – рассказала экоактивист.