Как увидеть признаки стресса у ребенка и помочь ему

Обстановка в семье, психологические травмы, личностные особенности в виде психической незрелости у детей и подростков снижают способность эффективно справляться со стрессом. Признаки стресса можно заметить со стороны. К ним относятся любые неожиданные изменения, влияющие на поведение подростка или ребенка, внезапные или значительные изменения успеваемости, беспричинные пропуски школы или изменения поведения нужно принимать всерьез. Эти изменения должны рассматриваться в контексте привычного поведения и успеваемости.

В качестве признаков кризисного состояния у детей и подростков на первый план выходят эмоциональная нестабильность, импульсивность, сопровождающаяся агрессивностью в поведении.

Следует обращать внимание на такие изменения, как:

- дезорганизация привычного ритма жизни со снижением мотивации к разным видам деятельности, часто с утратой увлечений;

- «приведение дел в порядок» - урегулирование конфликтов, письма к друзьям и родственникам, раздаривание личных вещей,

- самоизоляция от других людей и жизни,

- изменение привычек, например несоблюдение правил личной гигиены, подростки могут перестать ухаживать за собой;

- выбор тем для разговоров и чтения, связанных со смертью и самоубийствами;

- злоупотребление алкоголем, веществами, изменяющими сознание или другими подобными средствами;

- резкое снижение качества успеваемости и связанные с этим проблемы в учебе;

- любые внезапные и резкие изменения в поведении - особенно отдаляющие от близких;

- конфликтность и агрессия в поведении, нанесение себе повреждений;

- прямые или косвенные сообщения о суицидальном намерении («хочу умереть» - прямое сообщение; «скоро все закончится» - косвенное), разговоры о бессмысленности существования, шутки, ироничные высказывания о желании умереть, самообвинения, сообщение о конкретном плане суицида, при этом речь ребенка может стать маловыразительной, «тусклой»;

- негативные оценки себя, своей личности, будущего, представления о себе как о ничтожном, не имеющим права жить, о мире как о месте потерь и разочарований. Неспособность видеть иные, кроме суицида, варианты решения проблем;

- подавленность, безнадежность, переживание горя, отчаяние, вина, ощущение неудачи, чрезмерное опасение или тревожность, растерянность или рассеянность;

- заострение личностных черт, ухудшающих отношения с окружающими: вспыльчивость, неуравновешенность, злопамятность, эгоистичность, пугливость, демонстративность, замкнутость.

Следует отметить, что в подростковом периоде часто наблюдаются такие проявления как снижение самооценки, нарушение внимания, утомляемость, нарушения сна. Однако эти симптомы не представляют повода для тревоги, если длятся непродолжительное время и степень их тяжести не нарастает.

Интенсивность суицидальных мыслей, контекст, в котором они возникают, невозможность отвлечения ребенка или подростка от мыслей, изменений в поведении, проблемных действий и суждений отличают состояние кризиса и служат поводом для обращения к специалисту.

Если вы заметили перечисленные признаки стресса у ребенка или подозреваете, что его что-то тревожит, вам помогут специалисты. К ним можно обратиться:

- по круглосуточному телефону доверия ГБУЗ «Областная психиатрическая больница им. К.Р. Евграфова» 8 (841-2) 545-777;

- придя в кабинет медико-психологической помощи по адрему: г.Пенза, ул. Лермонтова, 28, ГБУЗ «Областная психиатрическая больница им. К.Р. Евграфова», корпус № 5, дневной стационар № 2. Телефон: 8 (841-2) 54-78-26. График работы: понедельник - пятница 08.00-17.00.

- в нерабочее время, праздничные, выходные дни можно обратиться в приемное отделение ГБУЗ «Областная психиатрическая больница им. К.Р. Евграфова», корпус № 3. Телефон: 8 (841-2) 32-10-88.

- при возникновении экстренной ситуации необходимо позвонить на единый номер мобильной связи вызова скорой медицинской помощи «103» (круглосуточно, бесплатно).

Памятку для родителей, о том, как уберечь ребенка от страшного шага, читайте здесь.