print_r(EVAL)
Class: None | Type: Unknow | Function: eval
File: /var/www/www-root/data/www/penza-press.ru/functions/func.common.php(147) : eval()'d code line 37
Array
(
    [temp] => +17
    [weatherType] => ясно
    [image] => https://yastatic.net/weather/i/icons/blueye/24/skc_n.png
)
Погода
ясно
+17 оС
22:39
17.06.2021г.
Как побороть «пивной» живот? Советы диетологов

Как побороть «пивной» живот? Советы диетологов

Специалисты в области правильного питания дали советы всем желающим избавиться от «пивного» живота, привести себя в хорошую форму и улучшить здоровье.

Прежде всего, по словам экспертов, необходимо полностью отказаться от употребления сахара – это улучшит обмен веществ и работу печени. Также, отмечают «Известия» со ссылкой на TopNews, лучше налечь на белок. Следование протеиновой диете позволит избежать набора порядка 440 калорий ежедневно.

Еще один ключ к избавлению от «пивного» живота – это зеленый чай. Он известен высоким содержанием антиоксидантов и питательных веществ, что положительно сказывается на метаболизме. Однако злоупотреблять чаем не стоит, ведь в нем высоко и содержание кофеина.

Избавиться от лишнего жира на животе поможет и употребление продуктов, богатых клетчаткой. Они дают ощущение сытости на долгое время и способствуют снижению веса.

Не стоит также пренебрегать физической активностью. Ходьба, бег или плавание улучшат и самочувствие, и внешний вид.

Источник фотографии: Скриншот: https://pixabay.com/ru/для-похудения-вес-здравоохранение-2728331/
Читайте также:
Как жители Пензы встретили первую за 9 лет победу России на чемпионате Европы по футболу
22:33
Пензенцы смогут посетить отреставрированный планетарий осенью 2023 года
21:58
Новости СМИ2

Эксклюзив

×
Телеканал Экспресс
Радио Экспресс