Диетологи дали несколько советов, как постепенно отказаться от сладкого

10 февраля в 10:52 1580 просмотров
, соблюдение которых поможет отказаться от сладкого и похудеть.

" data-title="Диетологи дали несколько советов, как постепенно отказаться от сладкого — Пенза-пресс, рунет за день">

Диетологи разработали перечень рекомендаций, соблюдение которых поможет отказаться от сладкого и похудеть.

Как сообщают «Известия», специалисты советуют, в первую очередь, перестать употреблять конфеты и пирожные во время просмотра фильмов или каких-либо действий, так как из-за отсутствия концентрации сложно контролировать объемы съеденного.

Во время перерыва на работе рекомендуют покупать вместо сладкого пирожка с мясом или овощами. От сладкого нужно отказываться постепенно, отдельное внимание уделяя сладким газировкам. По словам диетологов, в них — огромное количество сахара.

Еще один лайфхак — попытаться съесть кусочек торта без кофе или чая, запивая обычной водой. Эксперты утверждают, что несколько таких попыток отобьют желание есть сладкое на долгое время.


Социальные комментарии Cackle
Закрыть (Esc)