print_r(EVAL)
Class: None | Type: Unknow | Function: eval
File: /var/www/www-root/data/www/penza-press.ru/functions/func.common.php(147) : eval()'d code line 37
Array
(
    [temp] => +29
    [weatherType] => облачно
    [image] => https://yastatic.net/weather/i/icons/blueye/24/ovc.png
)
Погода
облачно
+29 оС
17:31
03.08.2021г.
Диетологи рассказали о трех простых правилах эффективного похудения

Диетологи рассказали о трех простых правилах эффективного похудения

Диетологи рассказали о трех простых правилах, придерживаясь которых, можно похудеть без особых усилий.

Как сообщает «Российская газета» со ссылкой на Daily Mail, если походы в спортзал не дают результатов и человек не в силах противостоять желанию вкусно покушать, ему необходимо налечь на продукты с высоким содержанием хрома. Он помогает поддерживать стабильный уровень сахара в крови, снизить чувство голода и склонность к ожирению. Хром содержится в цельнозерновых продуктах, фруктах и овощах. Например, его много в яблоках, апельсинах и брокколи.

Также диетологи предлагают прерывистое голодание, популярное среди знаменитостей. Здесь подразумеваются 14-16-часовые перерывы между приемами пищи. При этом нужно есть больше овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов, пить воду и несладкие продукты.

Еще одной хитростью является употребление корицы, так как она содержит снижающий уровень сахара полифенол. Исследование показало, что потребление корицы уменьшает факторы риска, связанные с диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Корица также содержит масло эвгенол, обладающее антисептическими свойствами, это помогает иммунной системе.

Вместе с тем, исследователи обращают внимание на то, что, прежде чем начинать худеть с помощью любого из перечисленных способов, нужно посоветоваться со специалистом.

Источник фотографии: Скриншот - https://pixabay.com/ru/photos/анис-звездчатого-аниса-лимонниковые-2785512/
Читайте также:
В Мокшанском районе катание подростков на скутерах закончилось смертью
17:17
Пользователей видеосервиса Wink в августе ждут новинки
17:05
Новости СМИ2

Эксклюзив

×
Телеканал Экспресс
Радио Экспресс