Диетологи рассказали о пользе грибов

22 августа в 15:20 1056 просмотров
Новости.

" data-title="Диетологи рассказали о пользе грибов — Пенза-пресс, рунет за день">

Специалисты озвучили рекомендации по употреблению грибов. Об этом пишет РИА Новости.

Врачи-диетологи советуют не есть грибы чаще двух раз в неделю. Пожилым людям, беременным и детям лучше минимизировать употребление этого продукта.

Грибы богаты клетчаткой, которая выводит токсины из организма. Они дают чувство сытости при малой калорийности, в них много витаминов А и С, есть В, D и РР. Однако важно правильно выбирать место, где собирать грибы, потому что они могут впитывать из почвы все вредные вещества.

По словам специалистов, есть грибы, которые можно есть сырыми, но в небольших количествах, — это шампиньоны и белый гриб. Последний также называют самым полезным.

Фотография: скриншот - https://pixabay.com/ru/photos/гриб-осенью-природы-леса-макрос-3587888/

Социальные комментарии Cackle
Закрыть (Esc)