print_r(EVAL)
Class: None | Type: Unknow | Function: eval
File: /var/www/www-root/data/www/penza-press.ru/functions/func.common.php(147) : eval()'d code line 37
Array
(
    [temp] => +15
    [weatherType] => облачно с прояснениями
    [image] => https://yastatic.net/weather/i/icons/blueye/24/bkn_n.png
)
Погода
облачно с прояснениями
+15 оС
3:09
06.08.2021г.
Диетолог назвала яйца полезным продуктом при умеренном потреблении

Диетолог назвала яйца полезным продуктом при умеренном потреблении

Врач-диетолог Маргарита Королева в беседе с журналистами телеканала «360» рассказала о пользе и норме потребления яиц.

По словам врача, яйца - полезный продукт, ведь в нем содержатся белки, жиры и холестерин, который, вопреки расхожему мнению, в определенных количествах благотворно влияет на организм.

«Продукт максимально может удовлетворить потребность организма и по источникам полноценного белка, и жирам — как ненасыщенным, так и насыщенным. И те, и другие нам нужны и важны. Если мы говорим о холестерине, он должен [войти] в состав продуктов питания для того, чтобы покрывать потребности», - считает Маргарита Королева.

Она отметила, что в мозгу человека всегда есть холестерин. Он необходим для формирования витамина D, поддержания репродуктивной функции и гормонов, которые защищают человека от стресса. Насыщенные жиры, добавила диетолог, принимают участие в построении всех клеток организма, поддерживая целостность и эластичность любой клетки.

«Куриное яйцо, если у человека нет скрытой непереносимости белка, - вполне подходящий, нужный и важный продукт в разнообразном питании», - подчеркнула Маргарита Королева.

В составе такого продукта, по ее словам, находятся практически весь аминокислотный состав белка и большое количество минералов. В неделю можно потреблять от трех до пяти яиц. Детям же лучше есть перепелиные яйца, ведь в них содержится много йода.

Однако, если съесть слишком много яиц, это чревато проблемами с печенью и поджелудочной железой.
Если съесть слишком много яиц, то поджелудочная железа и печень окажутся в большом стрессе от чрезмерного количества поступившего в организм жира.

Читайте также:
Пензенская область лидирует в ПФО по намолу зерновых и зернобобовых культур
01:52
Госавтоинспекторы Пензенской области проверили состояние общественного транспорта
23:43
Новости СМИ2

Эксклюзив

×
Телеканал Экспресс
Радио Экспресс