Новогоднее лакомство опасно? Россиянам рассказали о вреде мандаринов

10 ноября в 12:46 688 просмотров

Мандарины содержат множество витаминов и полезных микроэлементов, но фрукт обладает и вредными веществами. О них рассказала диетолог Елена Соломатина.

Оказалось, что мандарины могут быть опасными для тех, у кого наблюдаются проблемы с желудочно-кишечным трактом. Поэтому нежелательно есть их на голодный желудок, а также давить из них сок. Лучше всего съедать весь мандарин целиком, особенно диабетикам: в этом случае сахара не будут бить по поджелудочной железе и повышать уровень глюкозы в крови, пишет телеканал «360».

Из плюсов — бета-каротин, который очень важен для иммунной системы. Содержат мандарины и калий, который укрепляет сердечную мышцу. В белой пленке, которую многие выбрасывают, есть антиоксидант.

«Там есть вещества, подавляющие рост грибков, пищевые волокна, выводящие излишки холестерина и благотворно влияющие на работу желудочно-кишечного тракта, и, в частности, на кишечник», — пояснила диетолог.


Социальные комментарии Cackle
Закрыть (Esc)