Турецкие врачи сообщили, как можно снизить артериальное давление без медицинских препаратов.
Для начала специалисты рекомендуют скорректировать питание. Пациентам нужно сократить потребление соли, ввести в рацион блюда, богатые белком, а также продукты с высоким содержанием калия и флавоноидов.
Как сообщает телеканал «360» со ссылкой на РИА ФАН, при начальной стадии гипертонии лучше отказаться от напитков с кофеином, их следует заменить травяными чаями.
Для нормализации давления пациентам рекомендуется выработать устойчивость к стрессу и снизить его негативное влияние на организм. С гипертонией поможет справиться и физическая активность. Даже обычные прогулки, по мнению турецких медиков, принесут больше пользы, чем лекарства.
