print_r(EVAL)
Class: None | Type: Unknow | Function: eval
File: /var/www/www-root/data/www/penza-press.ru/functions/func.common.php(147) : eval()'d code line 37
Array
(
    [temp] => +31
    [weatherType] => ясно
    [image] => https://yastatic.net/weather/i/icons/blueye/24/skc_d.png
)
Погода
ясно
+31 оС
12:41
24.06.2021г.
Профилактика бронхиальной астмы: 10 советов от пензенских врачей

Профилактика бронхиальной астмы: 10 советов от пензенских врачей

Врачи областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики в своей группе соцсети «ВКонтакте» рассказали, как уберечься от бронхиальной астмы.

Бронхиальная астма - хроническое воспалительное заболевание дыхательных путей. Для профилактики болезни необходимо соблюдать следующие рекомендации.

1. Необходимо отказаться от курения. Оно приводит к увеличению чувствительности органов дыхания к различным веществам. Вещества, входящие в табачный дым, являются мощными аллергенами, раздражение слизистой дыхательных путей приводит к образованию большого количества вязкой мокроты, повреждаются реснички слизистой бронхов, которые защищают легкие.

2. Следует гулять на свежем воздухе не менее 2 часов в день.

3. Нужно исключить из рациона продукты с химическими добавками, отдавать предпочтение гипоаллергенной диете.

4. Важно своевременно лечить хронические инфекционные заболевания верхних дыхательных путей.

5. При появлении признаков затрудненного дыхания или кашля надо исключить контакт с аллергеном. При невозможности исключения контакта с аллергеном (например, аллергия на пыльцу, пух тополя) показаны сезонные курсы противоаллергических препаратов (препарат, дозировка и длительность курса определяется индивидуально лечащим врачом).

6. При наличии животных стоит регулярно удалять шерсть из помещения, не допускайте появления клещей, блох, лишаев.

7. Регулярно проводите влажную уборку и проветривайте помещение.

8. Если есть предрасположенность к аллергии, важно избавиться от предметов, в которых скапливается пыль.

9. Выполняйте упражнения для физического оздоровления, укрепления иммунитета и дыхательную гимнастику.

10. Будьте внимательны к себе и не забывайте повышать толерантность к стрессу. Для этого - постарайтесь полноценно отдыхать, спите не менее 7-9 часов сутки, увеличьте физическую активность, уделяйте время интересным для вас занятиям, общению с близкими людьми; найдите время для расслабления в течение дня.

Читайте также:
В Пензе пьяный водитель «Инфинити» насмерть сбил дворника и повредил три авто
12:25
Представители каких бюджетных профессий в Пензе получат выплаты. Проект документа
12:09
Новости СМИ2

Эксклюзив

×
Телеканал Экспресс
Радио Экспресс