Китайское издание Sina составило список продуктов, употребление которых поможет избежать сезонной простуды осенью.
Как сообщают «Известия», один из продуктов, которые помогут поддержать иммунитет осенью, - мед. По мнению специалистов, он хорошо увлажняет легкие и кожу. Его следует разводить в стакане воды и пить по утрам ежедневно, если нет аллергии.
Еще один полезный продукт – рыба, в которой содержится много полезных элементов, снижающих уровень холестерина и улучшающих память. Также рыба имеет низкую калорийность.
«Осень — это лучшее время для регулирования функций различных органов и налаживания работы селезенки и желудка. Осень — сухой сезон. Согласно китайской медицине, все части человеческого тела в это время склонны к пересыханию и обезвоживанию», — отмечают эксперты.
Третий незаменимый осенью продукт – чай. Он поможет восполнить недостаток влаги в организме. Также необходимо употреблять больше фруктов, в особенности груш и яблок.
