Врачи отмечают, что для здоровых людей, организм которых привык к резким перепадам температур, такой ритуал окажет укрепляющее воздействие. Если же организм не подготовлен, то обтирание снегом после парилки дает колоссальную нагрузку на сердечно-сосудистую систему, может вызвать спазм сосудов, привести к головокружениям и проблемам с сердцем.
Поэтому врачи рекомендуют проконсультироваться со специалистом перед подобной процедурой. Так, есть целый список заболеваний, при которых прыгать в снег нельзя: гипертония, гипотония, почечная или печеночная недостаточность, бронхиальная астма, глаукома, эпилепсия, сахарный диабет, туберкулез, хронические заболевания в период обострения. Отмечается, что при таких болезнях и вовсе стоит отказаться от посещения бани.
При отсутствии противопоказаний для обтирания снегом после бани можно получить много пользы, так как процедура тренирует сосуды, улучшает циркуляцию крови, активизирует метаболизм, укрепляет иммунитет, повышает тонус кожи. Также это благоприятно сказывается и на эмоциональном состоянии.
«Готовить свой организм к нырянию в снег необходимо в течение нескольких месяцев. Одним из методов подготовки является контрастный душ. Следующий этап – обливание холодной водой с постепенным снижением температуры воды. Через пару месяцев этих манипуляций организм, как правило, готов к прыжкам в снег», - говорят специалисты.
При этом важно, чтобы снег был пушистый и свежий. Если он колючий, прыжки могут быть опасны для кожи. Также нужно убедиться, что в сугробе нет посторонних предметов, которые могут поранить. Когда человек выбегает из парилки, ему стоит проводить на морозе не более двух минут, после чего нужно вернуться в теплое помещение и обтереться.
.gif)