print_r(EVAL)
Class: None | Type: Unknow | Function: eval
File: /var/www/www-root/data/www/penza-press.ru/functions/func.common.php(147) : eval()'d code line 37
Array
(
    [temp] => +13
    [weatherType] => облачно с прояснениями
    [image] => https://yastatic.net/weather/i/icons/blueye/24/bkn_d.png
)
Погода
облачно с прояснениями
+13 оС
18:05
18.04.2021г.
Ученые наконец-то раскрыли секрет счастья

Ученые наконец-то раскрыли секрет счастья

Ученые из Клиники Майо на основе результатов своих исследований разработали рекомендации под названием «Руководство к счастью».

По мнению исследователей, главными компонентами счастья являются вовсе не деньги и успех, и даже не здоровье, а настрой на оптимистичное отношение к жизни.

От 40 до 50 процентов счастья, которое испытывает человек, зависит на самом деле от выбора, который он совершает, и от ежедневной расстановки приоритетов, сообщает «Российская Газета».

Ученые предлагают 10-недельную программу, состоящую из четырех шагов, которые позволят изменить сознание.

Как пишет издание, ранее исследования показали, что наш мозг «привык» фокусироваться на негативном, но если стараться думать позитивнее, то можно добиться большего ощущения счастья, чем кажется.

Вот они, четыре простых шага на пути к счастью:

1. Важно внимательное отношение к жизни. Просыпайтесь с благодарностью, стремитесь быть в гармонии с близкими и остальными людьми, проявляйте доброту.

2. Станьте более эмоционально устойчивыми. Когда дела идут не так, как хотелось бы, попытайтесь сосредоточиться на том, что хорошо, а не на том, что плохо.

3. Соединение сознания и тела. В этом могут помочь такие занятия, как чтение, занятия спортом, музыка, искусство, молитва, медитация, йога и дыхательная гимнастика.

4. Следование здоровым привычкам. Уделяйте больше времени физическим нагрузкам и правильно питайтесь. И не относитесь ко всему слишком серьезно.

Источник фотографии: life-is-love.net
Читайте также:
Художники будут создавать шедевры в парке «Легенда» без помощи красок и кистей
17:27
Мошенники выманили у пожилого пензенца 1,6 млн рублей
16:58
Новости СМИ2

Эксклюзив

×
Телеканал Экспресс
Радио Экспресс