Медицинский психолог ГБУЗ «Областная наркологическая больница» Татьяна Левенкова рассказала о болезнях курящих людей и о том, что необходимо сделать, чтобы бросить эту пагубную привычку.
На днях мне позвонили и попросили написать небольшую статью о «негативных последствиях курения табака и возможных способах бросить курить» в преддверии Всемирного дня отказа от сигарет, который состоится 31 мая.
Что можно написать, когда эта тема всегда обсуждается, и все знают о вреде табака для здоровья человека? Повторить еще раз, как страдает сердечно-сосудистая система и возникает угроза инфарктов и инсультов, вспомнить о легких и возможности в будущем заболеть раком, а может быть, хронической обструктивной болезнью легких? Слышали об этой болезни? Из-за которой человек не может дышать, так как происходит сужение воздухоносных путей и патологическое изменение легочной ткани.
Или напомнить, что табак лишает мужчин их мужской силы и опять же в будущем, возможно, стать импотентом …., а женщину лишает возможности родить здорового ребенка, так как у курящей женщины никотин и другие вредные вещества повреждают яйцеклетки. Забыли сказать о желудке, он тоже страдает.
Никотин и смолы способствуют развитию эрозии, с последующим переходом в язвенную болезнь и злокачественное перерождение. Список болезней можно продолжать очень долго.
И курящий человек, читая мою статью, может сейчас возразить… «Все это возможно в будущем, не сейчас…, сейчас я здоровый, и меня все устраивает». Да, внешне, кажется, что вы здоровы, но что происходит у вас внутри, когда вы в очередной раз закуриваете сигарету?..
Никотин является сильным нейротоксическим ядом, в малых дозах вызывающим возбуждение никотиновых рецепторов, что приводит к активации и увеличению выброса адреналина надпочечниками, учащению числа сердечных сокращений, повышению уровня глюкозы в крови и артериального давления. А в больших дозах вызывает паралич дыхательного и сосудисто-двигательного центров нервной системы. Вы же знаете, что есть яды быстродействующие и медленнодействующие, но те и другие УБИВАЮТ!
Я перечисляла соматические последствия влияния никотина и смол на организм. Но надо сказать о ГЛАВНОЙ БОЛЕЗНИ, если человек начинает курить – БОЛЕЗНИ ПСИХИКИ. Формируется психическая зависимость от табака, и из-за этого человек «закрывает глаза» на изменения в работе организма, потому что желание курить, становится доминантой в жизни человека.
Табачная зависимость – хроническое, прогрессирующее заболевание, возникающее из-за действия никотина, как наркогенного вещества, характеризующееся патологическим влечением к курению табака и связанными с ним разнообразными последствиями табачной интоксикации нарастающей тяжести….
Итак, все люди, которые начинают и продолжают курить, это - БОЛЬНЫЕ ЛЮДИ и название их болезни - НАРКОТИЧЕСКАЯ ЗАВИСИМОСТЬ от употребления табака.
И сейчас мой вопрос к курящим людям: Вы хотите продолжать болеть и быть зависимыми и дальше? Или, может быть, уже сегодня принять решение остановить эту страшную смертельную болезнь, пока есть время, силы и возможности?
Итак, вывод простой, нет ни одного органа и системы в нашем организме, который бы оставался здоровым после курения сигарет. Весь организм подвергается изменению, как на соматическом, так и на психическом уровне.
Но почему, зная все это, много людей продолжают курить или начинают курить? Хороший вопрос. И я, как медицинский психолог, работающий много лет в областной наркологической больнице, слушая пациентов, задавая им вопросы, и слушая их ответы, прихожу к одному очень важному выводу: все люди, которые разрешили себе начать курить, являются незрелыми личностями и имеют неправильно сформированную систему ценностей. И две главные ценности не присутствуют в их списках. ЭТО ЦЕННОСТИ ЖИЗНИ И ЗДОРОВЬЯ!
Если говорить точнее, то идет неправильное восприятие этих ценностей. Большинство людей относятся формально к здоровью и жизни, всегда думают, что есть еще время или будет время изменить, что я не заболею, и что со мной такого не случится. Это кто-то может заболеть раком легких или умереть от инфаркта в 30 лет…. ЭТО КТО-ТО…. НЕ Я!….. но это случится с тобой, потому что сегодня ты куришь, а завтра ты будешь умирать, потому что, сегодня ты не заботишься о своем теле, не ведешь здоровый образ жизни (правильное питание, активный образ жизни, спорт, свобода от никотина и алкоголя, правильное реагирование на стрессы и многое другое, что помогает нам быть здоровыми и счастливыми).
И что делать тем людям, которые прочитав мою небольшую статью, решат сегодня бросить курить. Я могу, вам сказать главное, с чего вы должны начать - это перестать врать самим себе, признать, что у вас есть наркотическая зависимость от табака. И потом сделать выбор: продолжать болеть и медленно умирать от этой болезни, или остановить эту болезнь и стать здоровым. И когда вы это сделаете, тогда бросить курить становится легко.
Вы можете это сделать сами или с помощью врача и психолога. Мой опыт работы позволяет говорить, что все те, кто приходили ко мне за помощью, имея 100% желание стать здоровым, бросили курить! Я желаю вам удачи и здоровья!
В конце статьи хочу, чтобы вы прочитали стихотворение Владимира Маяковского, написанное им в 1929 году.
Я СЧАСТЛИВ!
Граждане,
у меня
огромная радость.
Разулыбьте
сочувственные лица.
Мне
обязательно
поделиться надо,
стихами
хотя бы
поделиться.
Я
сегодня
дышу как слон,
походка
моя
легка,
и ночь
пронеслась,
как чудесный сон,
без единого
кашля и плевка.
Неизмеримо
выросли
удовольствий дозы.
Дни осени -
баней воняют,
а мне
цветут,
извините,-
розы,
и я их,
представьте,
обоняю.
И мысли
и рифмы
покрасивели
и особенные,
аж вытаращит
глаза
редактор.
Стал вынослив
и работоспособен,
как лошадь
или даже -
трактор.
Бюджет
и желудок
абсолютно превосходен,
укреплен
и приведен в равновесие.
Стопроцентная
экономия
на основном расходе -
и поздоровел
и прибавил в весе я.
Как будто
на язык
за кусом кус
кладут
воздушнейшие торта -
такой
установился
феерический вкус
в благоуханных
апартаментах
рта.
Голова
снаружи
всегда чиста,
а теперь
чиста и изнутри.
В день
придумывает
не меньше листа,
хоть Толстому
ноздрю утри.
Женщины
окружили,
платья испестря,
все
спрашивают
имя и отчество,
я стал
определенный
весельчак и остряк -
ну просто -
душа общества.
Я
порозовел
и пополнел в лице,
забыл
и гриппы
и кровать.
Граждане,
вас
интересует рецепт?
Открыть?
или...
не открывать?
Граждане,
вы
утомились от жданья,
готовы
корить и крыть.
Не волнуйтесь,
сообщаю:
граждане -
я
сегодня -
бросил курить.
