Вероятность дорожно-транспортного происшествия возрастает при управлении автомобилем в состоянии утомления.

«Первыми признаками внезапно навалившейся усталости является сонливость, вялость и слабость. Появляется ощущение тяжести в ногах и руках. Все это усугубляется потерей внимания и концентрации. Кроме того, появляется заторможенность в движениях, водитель совершает ошибки (вовремя не переключил передачу, не включил поворотник и т.д.)», — уточнили в ведомстве.

Эти признаки усталости ведут к ослаблению реакции, что особенно опасно в условиях длительного нахождения за рулем, так как водитель может вовремя не заметить дорожные знаки, разметку и стать виновником аварии.

Причины сна за рулем могут быть разнообразными: от банальной усталости и монотонного движения до приема лекарств, вызывающих сонливость, психологических факторов, таких как стресс, депрессия или попросту от недостатка сна.

В ведомстве водителям посоветовали прежде всего высыпаться перед поездкой: восьмичасовой сон является оптимальным для полноценного отдыха. Планировать поездку лучше заранее, выбирать наименее загруженные дороги и избегать выездов в часы пик.

Кроме того, нужно учитывать физиологические ритмы и снижение работоспособности в течение дня. Следует чередовать вождение и отдых каждые 2,5 часа, проветривать салон автомобиля и избегать употребления тяжелой пищи.