Иммунолог предупредила об опасности закаливания при скрытых воспалениях

23.02.26

Поделиться

Резкое погружение в ледяную воду или контрастный душ по утрам часто считают универсальным способом укрепить иммунитет. Однако такие практики могут не только взбодрить организм, но и спровоцировать скрытые проблемы со здоровьем. Об этом предупредила клинический иммунолог, профессор Наталья Калинина.

По словам специалиста, прежде чем приступать к закаливанию, необходимо убедиться в отсутствии скрытых воспалительных процессов и хронических заболеваний. Даже незначительные симптомы: кашель, периодические боли в суставах, общее недомогание — могут сигнализировать о проблемах. В таких условиях дополнительная нагрузка холодом способна усилить патологические реакции.

Калинина подчеркнула, что закаливание — это не безобидная привычка, а воздействие природных факторов, активирующее защитные механизмы. Но любая активация может затронуть и патологические процессы. При наличии скрытых воспалений процедуры способны привести к обострению заболеваний и даже развитию пневмонии.

Для безопасного старта иммунолог рекомендует пройти базовую диагностику: клинический анализ крови и общий анализ мочи. Также важно исключить аллергию и хронические болезни. Только при стабильном состоянии здоровья можно постепенно переходить к мягкому снижению температур. Поэтапность и внимание к сигналам организма — главные условия, чтобы закаливание принесло пользу, сообщает Pravda.Ru.