Эксперт отметил, что существуют две большие группы подсластителей: натуральные и синтетические. К первым относятся стевия, эритрит, ксилит и сорбит, ко вторым — сахарин и аспартам. И те, и другие могут серьезно навредить микрофлоре кишечника.

Андрей Кондрахин подчеркнул, что сахарозаменители обманывают организм. Рецепторы чувствуют сладость, микробиота активизируется в ожидании энергии, но питания не получает и начинает работать вхолостую.

«Подсластители, как химические, так и натуральные, мало того, что вызывают послабление стула, но еще и нарушают работу микробиоты кишечника. Она думает, что к ней поступает сахар, начинает активничать, а энергии нет. И она очень плохо себя чувствует», — цитирует специалиста «КП-Иркутск» со ссылкой на NEWS.ru.

Эксперт добавил, что не стоит увлекаться сахарозаменителями, даже если они кажутся безопасной альтернативой. Лучше просто сократить количество сладкого, чем подменять его химией.