Как сообщает «КП-Иркутск» со ссылкой на эксперта, следует сместить фокус с переживаний об упущенных возможностях на реальные шаги в настоящем.

По словам психолога, так называемая «предосенняя депрессия» – не клиническое расстройство, а естественная реакция на смену сезона и возвращение к привычному укладу.

Чтобы справиться с этим, следует расставить приоритеты и начать решать задачи, которые годами лежат без движения. Ведь каждое успешно завершенное дело приносит чувство выполненного долга и стимулирует выработку дофамина, что поднимает настроение.