Исследователи оценивали несколько ключевых параметров: хронотип, продолжительность сна, наличие бессонницы и дневной сонливости. Результаты показали, что у «жаворонков» риск сердечной недостаточности на 8% ниже, чем у «сов», у тех, кто спит семь-восемь часов, — на 13% ниже, у людей без бессонницы — на 17% ниже, а у тех, кто не страдает от дневной сонливости, — на 34% ниже.

Сердечная недостаточность, как поясняют эксперты, развивается постепенно и часто является следствием ишемической болезни сердца и гипертонии. Ранее нарушения сна уже связывали с повышенным риском ее развития, но новое исследование позволило количественно оценить вклад каждого фактора.

Специалисты подчеркивают, что полноценный сон достаточной продолжительности и без нарушений может стать важным элементом профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Эта зависимость сохраняется даже при учете других известных факторов риска.