Диуретик подавляет выработку гормона, отвечающего за удержание воды в организме. Вместо восполнения жидкости человек начинает терять ее еще быстрее через почки, поэтому пиво не утоляет жажду, а усиливает обезвоживание. Кроме того, после физической нагрузки сердце работает в усиленном режиме, а алкоголь расширяет сосуды и заставляет его работать еще усерднее, создавая двойную нагрузку.

Углеводы в пиве дают лишь кратковременный всплеск энергии, но не обеспечивают длительного восстановления. Организм воспринимает алкоголь как яд и переключается на его нейтрализацию, откладывая восстановление мышц. Врач рекомендует для восполнения водно-солевого баланса выбирать чистую воду, изотонические напитки или минералку.

«Пиво не восстанавливает, а истощает запасы жидкости в организме после нагрузки. Если вы хотите помочь своему телу, отложите его в сторону и выпейте стакан чистой воды», — заключила Екатерина Шиндина.

В пресс-службе регионального минздрава также напомнили, что национальный проект «Продолжительная и активная жизнь», запущенный в России в 2025 году по решению президента Владимира Путина, включает комплекс мер по профилактике неинфекционных заболеваний и борьбе с алкогольной зависимостью.