Активным пензенцам рассказали о теоретической части единоборства, а также показали упражнения на гибкость и принципы отработки техники в парах.

Помимо этого, пенсионерам предложили освоить навыки безопасного падения и приемы самообороны. Эти техники могут пригодиться в повседневной жизни.

«Тренировки помогают пожилым людям укрепить здоровье и повысить выносливость, улучшить координацию и гибкость, поддерживать бодрость и позитивный настрой. Немаловажным аспектом являются дисциплина и самоконтроль, а также обретение новых друзей и единомышленников», — цитирует мастера спорта России Эдуарда Копылова пресс-служба администрации города Пензы.