Глава Федерации гребного спорта России, заслуженный мастер спорта Алексей Свирин поделился с сайтом Pravda.Ru рекомендациями для начинающих байдарочников.

Специалист подчеркнул, что подготовка к сплаву определяется уровнем физической подготовки и длиной маршрута.

«Преодоление 20-25 километров предполагает несколько часов интенсивной работы, что требует предварительных тренировок. Новичкам рекомендуется провести от пяти до десяти занятий для освоения техники управления байдаркой и понимания ее поведения на воде», — пояснил Алексей Свирин.

Что необходимо взять с собой в путешествие? В первую очередь — спасательный жилет, важнейший элемент безопасности. Одежду следует подбирать в соответствии с погодными условиями: от легкой, защищающей от солнца, до теплой и непромокаемой. Не нужно забывать про воду и легкую еду — поддержание энергии и водного баланса критически важно для успешного сплава.

Особое значение заслуженный мастер спорта придает сопровождению, особенно для тех, у кого мало опыта. Отсутствие твердой почвы и защиты на воде делает наличие группы поддержки важным фактором безопасности.