Пензенские врачи рассказали, в каких продуктах содержится «женский» витамин

23.05.22

Поделиться

Сотрудники Пензенского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики в группе в соцсети рассказали о пользе витамина Е и его влиянии на женское здоровье.

Врачи пояснили, что витамин Е - это целая группа биологически активных веществ, является жирорастворимым. Его наиболее активной формой является альфа-токоферол. Найти такой элемент можно чаще всего в растительных маслах, а также в морепродуктах и икре рыб.

«Из всех свойств витамина Е наиболее известное - польза для женского здоровья. Витамин Е нередко называют «женским витамином». Он защищает организм женщины от преждевременного старения и помогает родить здорового малыша. Витамин Е для организма женщины играет ключевую роль в поддержании детородной функции», - поделились специалисты центра.

Кроме того, витамин улучшает выработку половых гормонов. Благодаря ему возрастает вероятность зачатия и благополучного течения беременности. Витамин Е участвует и в регуляции менструального цикла, поэтому он крайне необходим девушкам подросткового возраста при становлении менструального цикла. Также он смягчает неприятные симптомы при климаксе.

«Витамин Е желательно пополнять путем полноценного питания, и суточное количество его, принятое с пищей, будет совершенно безопасным для любой женщины, в том числе и беременной», - добавили медики.