Пензенские врачи рассказали, кому особенно необходим витамин К-2

24.05.22

Поделиться

Сотрудники Пензенского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики в группе в соцсети рассказали о свойствах витамина К-2.

Он является одной из форм жирорастворимого витамина К. Микроэлемент отвечает за свертываемость крови и очищение сосудов от кристаллов кальция, за улучшение усвояемости кальция, за синтез белков, замедление процессов старения организма. Также он снижает риски развития онкологии, диабета, остеопороза и других заболеваний.

Найти такой витамин можно в бобовых, сырах и молочных продуктах, мясе, лососе, квашеной капусте, соленых огурцах и других ферментированных продуктах, зеленых овощах.

Витамин нормализует работу сердца и сосудов, повышает выносливость к аэробным нагрузкам и стимулирует выработку энергии, благодаря чему повышается общая выносливость организма. Врачи отметили, что дополнительно такой витамин нужен при следующих случаях:

- при длительном использовании антибиотиков широкого спектра действия;

- при хронических заболеваниях ЖКТ;

- при резецированной тонкой кишке;

- женщинам в постменопаузе;

- людям в группе риска по развитию сахарного диабета;

- людям в группе риска по развитию заболеваний сердечно-сосудистой системы.

«У новорожденных дефицит витамина К — довольно частое явление, и связано это с незрелостью функций печени, малым поступлением витамина К через плаценту и отсутствием витамина К в материнском молоке», - добавили врачи.