Пензенский врач рассказала о профилактике рака легких

04.09.22

Поделиться

Врач Пензенского областного центра общественного здоровья и медпрофилактики Татьяна Чепасова рассказала, как человек мешает нормальной работе легких и что нужно делать в качестве профилактики рака этого органа.

Легкие обеспечивают газообмен в организме человека. Из воздуха они поглощают кислород, который передают в сосудистое русло, а из организма выводят углекислый газ. Легкие регулируют водный баланс, принимают участие в теплообмене. Кроме того, они защищают наш организм от различных вредных, токсичных агентов, а также от всевозможных микроорганизмов.

С учетом важнейшей и незаменимой для организма человека функции легких, этот парный орган нуждается в очень бережном отношении к нему.

Небрежное и невнимательное отношение человека к своему здоровью приводит к развитию самых разных, в том числе – смертельно опасных заболеваний. А самыми распространенными в мире являются болезни органов дыхания и, в первую очередь, болезни легких, а среди них – рак легкого. Во многих странах рак легкого считается основной причиной смертности от онкологических заболеваний у мужчин, в том числе и в России.

Зачастую человек сам мешает нормальной работе легких, когда он мало двигается, неправильно питается и имеет лишний вес, курит и злоупотребляет алкоголем, редко выезжает на природу, чтобы подышать чистым воздухом.

В основе всех злокачественных новообразований лежит повреждение ДНК клеток. Этому способствуют различные факторы. К факторам, провоцирующим развитие рака легкого, относится, в первую очередь, курение, так как табачный дым содержит большое количество канцерогенов, тяжелых металлов, насыщенных смол и еще много различных ядовитых и токсичных компонентов.

Различные вредные производства, где рабочий процесс связан с вдыханием паров эфира, смол, асбеста, нефтепродуктов и других токсичных веществ, оказывают губительное влияние на легочную ткань и приводят к развитию онкологии. Наиболее подвержены заболеваемости раком легких рабочие сталелитейного производства, деревообрабатывающей промышленности, шахтеры.

К загрязнению и повреждению легочной ткани приводят выхлопные газы огромного количества автомобилей, пыль городских дорог, немалый вред приносит и продукция бытовой химии.

Врачи-онкологи утверждают, что своевременная, полноценная профилактика может значительно уменьшить число онкологических заболеваний, в том числе и рака легких. Поэтому в первую очередь необходимо избавляться от вредных привычек –курения, злоупотребления алкоголем, которые способствуют перерождению нормальных клеток в раковые.

Не меньший вред наносит и пассивное курение. Следует избегать нахождения в помещениях, где постоянно курят.

Значительная роль в профилактике злокачественных новообразований легких принадлежит физической активности. Для поддержания нормального ритма работы органов дыхания, хорошей вентиляции легких, укрепления иммунитета необходимо не менее 30 минут ежедневно ходить пешком, особенно полезно гулять около водоемов, в парках, где много чистого воздуха. Не стоит забывать про плавание, которое укрепляет легкие и весь организм.

Затрудняет работу легких и увеличивает риск развития рака ожирение. Надо избавляться от лишних килограммов с помощью правильного питания, употребляя в достаточном объеме белковую пищу – мясо птицы, рыбу, а также фрукты и овощи. В плане профилактики онкологии хороши крестоцветные – цветная капуста и брокколи. Желательно до минимума снизить употребление простых углеводов, исключить сдобные булочки, пирожные, сладкие газированные напитки.

Незаменимым помощником в очищении нашего организма от различных токсинов является вода, ее надо ежедневно выпивать в объеме не менее двух литров.

Для защиты органов дыхания и с целью уменьшения контакта с вредными веществами на производстве, а также при использовании бытовой химии в домашних условиях надо использовать средства индивидуальной защиты, респираторы, маски, постоянно и тщательно проветривать помещения.

О своем здоровье надо беспокоиться постоянно, своевременно лечить простудные и инфекционные заболевания дыхательных путей.

Своевременная вакцинация от коронавирусной инфекции, гриппа и пневмококковой инфекции сможет защитить человека от тяжелых инфекционных заболеваний и их осложнений со стороны бронхолегочной системы.

Не стоит забывать, что дышать надо носом – он фильтрует и очищает воздух.

Наше здоровье и наша жизнь в основном зависят от нас самих и от того, придерживаемся ли мы основных принципов здорового образа жизни.