Трезвый образ жизни: как продлить жизнь на 15 лет

22.09.22

Поделиться

Врач Пензенского областного центра общественного здоровья и медпрофилактики Татьяна Чепасова рассказала, почему трезвый образ жизни делает человека счастливым.

Трезвый образ жизни изначально заложен природой и считается естественным образом жизни. Трезвость является нормальным состоянием и осознанным выбором человека. Только трезвый человек может осуществить благополучное продолжение своего рода и правильно воспитать своих детей, являя собой достойный пример для подражания.

Любые вредные привычки усиленно насаждаются изощренной рекламой, которую искусно подают маркетологи. Они приучают нас к глупым традициям и загоняют нас в состояние зависимости.

Основу всех алкогольных напитков составляет этиловый спирт, а он является сильнодействующим психоактивным веществом. Алкоголь оказывает опьяняющее и токсическое воздействие на весь организм человека, способен вызывать психологическую и физическую зависимость. Он приводит к развитию болезни – алкоголизму. Это опасное для здоровья человека заболевание, которое разрушает у него абсолютно все: тело, психику, интеллект, семейную жизнь и карьеру.

Люди, страдающие алкоголизмом, значительно сокращают свою жизнь, на 15 лет и более. Многие россияне злоупотребляют алкоголем. Сотни тысяч в стране ежегодно умирают от болезней, связанных с употреблением алкоголя: чаще всего - от инфарктов и инсультов, от цирроза печени, от панкреатитов, злокачественных новообразований.

Алкоголь приводит к полной деградации, к распаду семьи, потере работы, друзей.

Как же можно избежать всех этих негативных моментов? Только полным отказом от употребления алкоголя.

Очень важно знать и понимать, что безвредного алкоголя и безвредной его дозы нет. Надо вовремя остановиться. А для улучшения настроения и снятия стресса можно обойтись без алкоголя, для этого есть другие способы, такие как аутогенные тренировки и волевые усилия.

Люди, ведущие трезвый образ жизни, - свободные, самодостаточные. Здоровый образ жизни, включающий в себя и отказ от вредных привычек, на сегодняшний день является модным и актуальным.

Трезвые люди внешне выглядят привлекательными и ухоженными, имеют здоровый цвет лица, кожи, красивые волосы. Главным преимуществом трезвого человека является ясный ум.

И в личной жизни, и в семье у людей, ведущих трезвый образ жизни, все налажено, обходится без семейных драм и потрясений. У трезвых людей родятся здоровые дети, которым они могут обеспечить счастливое будущее. В таких семьях с помощью родителей у детей формируются полезные привычки.

Человек, ведущий трезвую жизнь, здраво мыслит, бережно относится к своему здоровью, поэтому перед ним открываются в жизни большие возможности.

Трезвый образ жизни укрепляет и нервную систему, помогает бороться со стрессом, служит залогом здорового сна.

Трезвый человек – свободный и здоровый. Он живет и наслаждается не алкогольными иллюзиями, а настоящей реальной жизнью, которая приносит ему радость и счастье.