О пользе правильного питания, которое сохранит здоровье и внешнюю привлекательность, говорят уже много лет. Однако существует еще и понятие «пищевой мусор», под которым подразумевают продукты, не приносящие пользу организму.

Если постараться исключить их из своего рациона питания, то можно, например, похудеть, избавиться от запоров, решить проблемы с кожей, защитить себя от синдрома хронической усталости и многих других соматических проявлений неправильного питания. Вредные компоненты «пищевого мусора» включают в себя ингредиенты искусственного происхождения, чуждые нашему организму.

Среди них особое место занимают консерванты, благодаря которым увеличивают сроки хранения продуктов, не задумываясь о негативном их влиянии на микрофлору кишечника. Возглавляют список таких продуктов сладости (конфеты, выпечка, печенье), в которых много красителей, а также сахара, который нарушает обмен веществ, способствует снижению иммунитета и не позволяет сохранить вес в пределах нормы.