«Наша жизнь и деятельность в современных, постоянно изменяющихся условиях, неразрывно связана с необходимостью быстро принимать решения, многозадачностью, стремлением быть успешными во всех сферах жизни, а также с воздействием на нас различных факторов — экологических, социальных, экономических, профессиональных и других. Все это приводит к возникновению переживаний и эмоций, порой негативных, а также к появлению физического и психического перенапряжения.
Стресс — это состояние организма, характеризующееся эмоциональным и физическим напряжением, вызванным воздействием различных неблагоприятных факторов.
Выделяют два вида стресса: эустресс и дистресс. В результате первого организм адаптируется к меняющимся условиям среды и повышается его функциональный резерв. Эустресс вдохновляет и мотивирует к действию. Дистресс же отрицательно воздействует на организм человека.

Интересные факты о стрессе:

Стресс заразен. У людей, которые становятся свидетелями неприятных событий и видят того, кто испытывает стресс лично или через информацию в СМИ, повышается уровень кортизола (основного гормона стресса).

При стрессе снижается способность организма усваивать питательные вещества из кишечника. Это связано с повышением активности симпатической нервной системы, угнетением выработки пищеварительных ферментов и нарушением моторной функции желудка и кишечника.

Стресс влияет на рост детей и подростков. Стресс оказывает прямое влияние на рост через изменение выработки гормона роста или косвенно через другие факторы.

Хронический стресс отрицательно влияет на внимание и память. Это происходит за счет влияния на функцию гиппокампа — структуры головного мозга, отвечающую за память, способность к обучению и концентрацию внимания. Также при стрессе уменьшается объем серого вещества головного мозга и нарушаются межнейрональные связи. Мозг работает хуже, поскольку все мысли человека заняты не работой над задачей, а паникой, тревогой.

Стресс может стать следствием радости. Рождение ребенка, повышение по службе, новая работа, победа в конкурсе вызывают в организме такие же изменения, как боль и перенапряжение, а следовательно, могут спровоцировать стресс.

Стресс сгущает кровь. Из-за стресса кровь становится более густой, и сердцу становится сложнее ее перекачивать, увеличивается вероятность образования тромбов.

Стресс влияет на репродуктивную сферу и сексуальную жизнь. Стресс оказывает негативное воздействие на мужчин (снижается подвижность сперматозоидов, понижается либидо, нарушается эрекция) и на женщин (нарушается менструальный цикл, пропадает сексуальное влечение).

Стресс воздействует на сон. Стресс – это перенапряжение организма, а в таком состоянии заснуть очень сложно. Если это происходит редко, то последствий для здоровья не будет. При хроническом стрессе развивается бессонница. Стресс порождает бессонницу, а бессонница порождает стресс. Для выхода из подобного состояния может потребоваться профессиональная медицинская помощь».