29.12.25
Дежурный врач
Поделиться

Праздники без алкоголя: идеи полезного для здоровья досуга от пензенского врача

29.12.25
Поделиться
Врач по медицинской профилактике Юлия Закатова в рамках нашего спецпроекта «Дежурный врач» дала ряд советов о том, как провести новогодние праздники без спиртного.


«Создать праздничное настроение можно с помощью развлечений и безалкогольных напитков.

Идеи для развлечений:

- Активный отдых. Можно организовать лыжную прогулку, катание на коньках или поход в лес.

- Культурные мероприятия. Посетить театр, музей или выставку, где предлагают специальные новогодние программы.

- Домашний кинотеатр. Устроить марафон любимых фильмов, подготовить попкорн, горячий шоколад и пледы.

- Фотосессия с семьей или друзьями. Забавные образы и фотосъемка обязательно поднимут настроение.

- Творческие мастер-классы. Можно заняться рисованием, лепкой, созданием новогодних украшений или кулинарией.

- Игры и конкурсы. Настольные игры помогут создать праздничную атмосферу.

Спиртные напитки можно заменить на безалкогольные коктейли, минеральную воду, чай, кофе, какао или горячий шоколад, морсы и компоты домашнего приготовления.

Рецепты безалкогольных напитков:

- Лимонад с мятой и апельсином. Ингредиенты: два апельсина, один лимон, несколько веточек свежей мяты, один литр газированной воды, сахар по вкусу. Приготовление: выжать сок из апельсинов и лимона, добавить его в графин вместе с нарезанными кружочками оставшегося апельсина и мятой, влить газированную воду и добавить сахар.

- Ягодный пунш. Ингредиенты: 300 граммов смеси замороженных ягод, один литр яблочного сока, сок одного лайма, одна палочка корицы. Приготовление: в кастрюлю налить яблочный сок, добавить замороженные ягоды и корицу, довести до кипения и снять с огня. Добавить сок лайма и дать немного настояться.

- Безалкогольный глинтвейн. Ингредиенты: один литр виноградного сока, две палочки корицы, четыре гвоздики, один апельсин. Приготовление: нарезать апельсин кружочками и добавить его к виноградному соку, поместить все ингредиенты, включая специи, в кастрюлю и нагревать на среднем огне, не доводя до кипения.

Три главных плюса праздника «без градусов»:

1. Чистая голова наутро: вы просыпаетесь без головной боли и чувства вины за то, что съели слишком много «Оливье».

2. Ясные воспоминания: вы запомните все моменты праздника — от смеха друзей до искренних поздравлений. Никаких вопросов, что я делал вчера.

3. Энергия для новых начинаний: Новый год без алкоголя даст вам заряд энергии для исполнения новогодних обещаний. Прогуляться по зимнему парку, слепить снежную бабу, пойти на каток – все по силам!

Все рецепты безалкогольных напитков легко повторить даже тем, кто далек от кулинарии. Следуйте рецептуре, выбирайте подходящие ингредиенты, и тогда ваш безалкогольный Новый год будет самым лучшим!»

Мы используем cookies для улучшения работы сайта и обеспечения удобства пользователей. Продолжая использовать этот сайт, Вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов и других данных в соответствии с Политикой использования cookies