Врач по медицинской профилактике Юлия Закатова в рамках нашего спецпроекта «Дежурный врач» дала ряд советов о том, как провести новогодние праздники без спиртного.
29.12.25
Поделиться
Праздники без алкоголя: идеи полезного для здоровья досуга от пензенского врача
«Создать праздничное настроение можно с помощью развлечений и безалкогольных напитков.
Идеи для развлечений:
- Активный отдых. Можно организовать лыжную прогулку, катание на коньках или поход в лес.
- Культурные мероприятия. Посетить театр, музей или выставку, где предлагают специальные новогодние программы.
- Домашний кинотеатр. Устроить марафон любимых фильмов, подготовить попкорн, горячий шоколад и пледы.
- Фотосессия с семьей или друзьями. Забавные образы и фотосъемка обязательно поднимут настроение.
- Творческие мастер-классы. Можно заняться рисованием, лепкой, созданием новогодних украшений или кулинарией.
- Игры и конкурсы. Настольные игры помогут создать праздничную атмосферу.
Спиртные напитки можно заменить на безалкогольные коктейли, минеральную воду, чай, кофе, какао или горячий шоколад, морсы и компоты домашнего приготовления.
Рецепты безалкогольных напитков:
- Лимонад с мятой и апельсином. Ингредиенты: два апельсина, один лимон, несколько веточек свежей мяты, один литр газированной воды, сахар по вкусу. Приготовление: выжать сок из апельсинов и лимона, добавить его в графин вместе с нарезанными кружочками оставшегося апельсина и мятой, влить газированную воду и добавить сахар.
- Ягодный пунш. Ингредиенты: 300 граммов смеси замороженных ягод, один литр яблочного сока, сок одного лайма, одна палочка корицы. Приготовление: в кастрюлю налить яблочный сок, добавить замороженные ягоды и корицу, довести до кипения и снять с огня. Добавить сок лайма и дать немного настояться.
- Безалкогольный глинтвейн. Ингредиенты: один литр виноградного сока, две палочки корицы, четыре гвоздики, один апельсин. Приготовление: нарезать апельсин кружочками и добавить его к виноградному соку, поместить все ингредиенты, включая специи, в кастрюлю и нагревать на среднем огне, не доводя до кипения.
Три главных плюса праздника «без градусов»:
1. Чистая голова наутро: вы просыпаетесь без головной боли и чувства вины за то, что съели слишком много «Оливье».
2. Ясные воспоминания: вы запомните все моменты праздника — от смеха друзей до искренних поздравлений. Никаких вопросов, что я делал вчера.
3. Энергия для новых начинаний: Новый год без алкоголя даст вам заряд энергии для исполнения новогодних обещаний. Прогуляться по зимнему парку, слепить снежную бабу, пойти на каток – все по силам!
Все рецепты безалкогольных напитков легко повторить даже тем, кто далек от кулинарии. Следуйте рецептуре, выбирайте подходящие ингредиенты, и тогда ваш безалкогольный Новый год будет самым лучшим!»
Источник фотографии: Фото из архива ИА "Пенза-Пресс"


, копия (4) (1).gif)
.jpg)
.jpg)