Специалист отметил, что у каждого человека – своя индивидуальная переносимость кофеина. Тем не менее, по его словам, безопасным считается употребление не более трех, максимум – четырех чашек кофе в день объемом около 50 миллилитров.

Эксперт подчеркнул, что даже зеленый чай, который часто выбирают в качестве «здоровой» замены, содержит не меньше кофеина, а пьют его, как правило, в больших количествах, что делает нагрузку на сердце еще выше.

«Любые тонизирующие напитки могут вызвать зависимость. Они быстро истощают сердечно-сосудистую систему. Особенно опасны энергетики и крепкий чай, которые создают ощущение бодрости», — предупредил Конев.

Врач добавил, что при злоупотреблении кофеином могут появляться тревожность, дрожь во всем теле и аритмия, а при выраженных симптомах следует обратиться к врачу.

По словам специалиста, уменьшить зависимость от кофе можно только постепенно, ограничивая количество напитка и осознанно контролируя привычку.