Ведущий научный сотрудник отдела наследственных и метаболических заболеваний Научно-исследовательского клинического института детства Министерства здравоохранения Московской области, кандидат медицинских наук Елена Жекайте.

В беседе с корреспондентом телеканала «360» она опровергла распространенное мнение о том, что можно отказаться от приема добавок, полагаясь на естественные источники витамина. По ее словам, ни изменение рациона, ни пребывание на солнце не способны закрыть дефицит.

«К сожалению, только за счет продуктов питания мы не можем достичь оптимального уровня витамина D в крови. Это показывали исследования в Московской области. Также как прогулки на солнце, этого недостаточно для поддержания нормального статуса витамина D», — заявила Елена Жекайте.

При этом врач рекомендовала не исключать из меню молочные продукты, растительные масла и жирную рыбу, но эти продукты должны лишь дополнять прием профилактических доз витамина D, а не заменять его. Основным способом профилактики дефицита, по мнению специалиста, остается регулярный прием препаратов, особенно в зимне-весенний период.