По данным ВОЗ, у студенческой молодежи за последние годы в 20 раз чаще стали регистрироваться невротические состояния из-за информационных перегрузок, переутомления и эмоциональной нестабильности.

Стандартная ЛФК нормализует работу нервной системы, но не всегда эффективна — нагрузки без предварительного изучения психофизиологического статуса пациента сопряжены с рисками либо усугубить патологическую усталость, либо уменьшить ресурсы для выздоровления.

Студенты ПГУ под руководством профессора Олега Зенина выделили три синдрома дезадаптации личности: астенический, гипостенический и гиперстенический, и предложили для каждого индивидуальные техники. При гипостеническом синдроме у человека упадок сил и вялость — таким студентам увеличивают активность мышечной работы, что стимулирует кровообращение, поднимает настроение и нормализует сон. При гиперстеническом, наоборот, важно минимизировать активность: применяются йога под музыку, аэробные упражнения, например, плавание. Симптоматика может быть смешанной, тогда комбинация техник меняется.

Исследование провели совместно с Медицинским институтом Чеченского государственного университета имени А. А. Кадырова. 36 студенток от 17 до 19 лет прошли тест Айзенка, у них зафиксировали антропометрические параметры и физическую работоспособность, после чего разделили на контрольную и экспериментальную группы. В первой применялась стандартная методика, во второй — оригинальная с индивидуальной корректировкой. Через три недели в контрольной группе достоверной положительной динамики не было, а в экспериментальной – у 63% студенток значительно улучшился психоэмоциональный статус, у 16% полностью исчезла невротическая симптоматика, возросли объем кратковременной памяти и устойчивость внимания.

Методика найдет применение в вузах и школах как дополнительная дисциплина на уроках физкультуры. По словам ученых, это улучшит самочувствие студентов, повысит успеваемость и снизит стрессовую нагрузку, поможет первокурсникам адаптироваться к новым условиям.