Полный гайд по сдаче ГТО от «Пенза-Пресс»: от регистрации до получения значка
Сдача нормативов ГТО – не самая простая в изучении тема, потому что она представляет собой многоступенчатую систему. Есть 18 возрастных групп, и от того, в какой именно вы находитесь, будут зависеть набор нормативов, которые предложат вам для сдачи, и их количество, необходимое для получения значка. Среди нормативов есть своя градация – они делятся на обязательные и необязательные. Но обо всем – по порядку.
Проходим регистрацию
Чтобы принять участие в сдаче нормативов ГТО, нужно пройти процедуру регистрации на сайте gto.ru. Важный момент – с 1 января 2025 года для этого необходимо подтвердить свою личность через портал «Госуслуги». В случае с детьми – один из родителей должен создать в своем кабинете на «Госуслугах» учетную запись ребенка, а далее – уже зарегистрировать его на сайте gto.ru.
Далее желающему сдать нормативы присваивается уникальный идентификационный номер (УИН), в котором две первые цифры обозначают календарный год регистрации в системе (26), следующие две – код региона (58), последующие — индивидуальный порядковый номер участника в базе данных.
В личном кабинете на сайте gto.ru можно будет следить за нормативами, результатами сдачи и статусом знака отличия, на который вы претендуете.
Получаем медицинский допуск
Перед сдачей нормативов необходимо удостовериться в отсутствии медицинских противопоказаний. В случае с детьми – необходимо получить соответствующую справку у участкового врача. Если подается коллективная заявка от школы, этот процесс происходит централизованно.
Взрослому для получения медицинского допуска нужно пройти обследование в рамках профосмотра или диспансеризации. Еще один вариант – комплексный осмотр в платной клинике, имеющей соответствующую лицензию. Справка действует один календарный год.
Если человек не относится к первой группе здоровья – к примеру, имеет проблемы с давлением, то его направляют в областной врачебно-физкультурный диспансер. И уже там специалисты в сфере спортивной медицины должны будут решить, можно ли его допустить к сдаче ГТО, или же перед этим необходимо пройти определенное лечение.
Заявляемся на сдачу нормативов ГТО
Как нам пояснили в областном минспорте, для подачи заявки на сдачу нормативов ГТО каждый желающий может обратиться в муниципальный центр тестирования, который определит дату и время прохождения испытаний. Ваши возможности и пожелания будут учтены.
Список центров тестирования, действующих на территории Пензенской области, можно найти на портале gto.ru в разделе «Регионы». При обращении в выбранный вами центр сотрудник запишет вас на сдачу нормативов и предоставит всю нужную информацию.
Где и как часто проходит сдача ГТО
В Пензенской области центры тестирования функционируют более 10 лет, с 2015 года. Всего в регионе определены 130 мест для сдачи нормативов – к слову, уровень обеспеченности ими нашего региона является одним из самых высоких в России.
Мы подготовили удобную инфографику, из которой можно узнать о динамике сдачи пензенцами нормативов ГТО за 10 лет, о крупнейших мероприятиях этой направленности, проводимых ежегодно, а также о локациях, где проходит выполнение комплекса.
Где подготовиться к сдаче нормативов
Итак, последняя и весьма немаловажная часть подготовительного этапа перед сдачей нормативов – приведение своего тела в тонус, чтобы успешно справиться со всеми испытаниями и получить заветный значок ГТО (какие они бывают, за что их дают, какие льготы и бонусы за них полагаются – к этому мы обязательно вернемся чуть позже).
Само собой, каждый сам для себя определяет, в каком формате ему лучше заниматься спортом: это могут быть пробежки в парке, занятия на уличных тренажерах или выполнение упражнений в домашних условиях. Но, на наш взгляд, важно знать о том, что на территории нашего региона есть 45 спортплощадок, которые специально «заточены» для подготовки к выполнению нормативов ГТО.
Найти ближайшую к вам площадку для подготовки к сдаче ГТО можно, воспользовавшись нашей интерактивной картой. Обращаем внимание, что точки поставлены в соответствии с адресами объектов, неподалеку от которых находятся площадки.
Также отметим, что в Пензенской области продолжают вести работу по созданию новых спортплощадок для подготовки к выполнению нормативов ГТО: так, в 2027 году они появятся в Земетчинском, Малосердобинском, Наровчатском, Неверкинском, Никольском и Шемышейском районах.
Сдача ГТО: возрастные ступени, нормативы и график сдачи в Пензе
Для того, чтобы разобраться в многоступенчатой системе ГТО, мы обратились к руководителю муниципального центра тестирования в Пензе Алексею Михайловичу Дорофееву.
«Всего есть 18 возрастных ступеней, охватывающих население от шести лет. Для каждой предусмотрен свой набор нормативов. Все они – и обязательные, и по выбору – так или иначе варьируются в зависимости от ступени. Чтобы узнать, какие нормативы предусмотрены конкретно для вашего возраста, можно обратиться к сайту gto.ru. Также в мессенджере МАКС создан удобный бот – «Цифровой помощник ГТО». С его помощью можно получить полезную информацию обо всех этапах начиная с регистрации.
Давайте рассмотрим конкретный пример: десятая ступень, возрастная группа – от 30 до 34 лет. Есть четыре вида обязательных испытаний. Первое – бег на 60 метров. Второе – на выбор: бег на два, три километра, бег на лыжах на три или пять километров, кросс на три или пять километров по пересеченной местности. Третье – на выбор: подтягивание из виса на высокой перекладине определенное количество раз, подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см, сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу определенное количество раз или рывок гири 16 кг. Четвертый обязательный норматив – наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье.
Также предлагаются еще два вида нормативов на выбор. Пятый: прыжок в длину с места толчком двумя ногами или поднимание туловища из положения лежа на спине. Шестой: метание спортивного снаряда, плавание на 50 метров, стрельба из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку либо туристический поход не менее 10 км», – рассказал он.
За выполнение определенного количества нормативов и с определенными результатами можно получить бронзовый, серебряный или золотой значок. Если по итогам испытаний минимальной для получения значка планки достичь не удалось – они считаются непройденными.
«Опять же, рассмотрим конкретный пример – ту же десятую возрастную группу. Для получения золотого значка и мужчинам, и женщинам нужно сдать шесть нормативов на «золото», для получения серебряного или бронзового – по пять (соответственно, на «серебро» или «бронзу»).
Если хотя бы один норматив сдан на «серебро», то будет серебряный знак, если хотя бы один на «бронзу» — бронзовый. Даже если все остальные сданы на «золото». Да, это звучит грустно, но есть возможность пересдачи, если вас не устроил результат. Надо подойти к судьям и попросить не записывать показатель, объяснить, что это тренировка. Тогда пересдавать можно, но только в том случае, если во время сдачи вы смогли выполнить норматив хотя бы на «бронзу». Если вы не достигли минимального показателя, то пересдача возможна только через 45 дней. Если сдали норматив на любой знак, и результат был внесен судьей в систему, то повторно сдать в текущем отчетном периоде, то есть в том же году, будет нельзя, а можно будет сдать только альтернативный норматив», – пояснил Алексей Дорофеев.
Значок присваивается на текущий год, то есть в следующем его придется подтверждать.
«Мы заметили такую вещь: некоторые школьники специально сначала сдают норматив на «бронзу» и решают не улучшать результат до следующей сдачи. Спустя год они выполняют норматив уже на «серебро» и получают новый значок, спустя год – так же с «золотом». То есть ребятам просто интересно их коллекционировать», – поделился с нами наблюдением Алексей Михайлович.
В центре тестирования, расположенном в Пензе, сдача нормативов до конца года будет осуществляться по следующему графику: в «Рубине» (ул. Революционная, 9) основной прием нормативов проходит на базе дворца спорта «Рубин» трижды в неделю – по понедельникам, средам и пятницам в 14:00. По вторникам в 14:00 во дворце спорта «Олимпийский» (ул. Антонова, 39А) проводятся испытания по плаванию, в это же время в спорткомплексе «Пенза» (ул. Гагарина, 1А) – по метанию, в 15:00 в спортшколе №6 (ул. Герцена, 12) – по стрельбе из электронного оружия, в 16:00 в «Рубине» – по самозащите без оружия. По средам в 18:00 в спортшколе «Горизонт» (ул. Ягодная, 11) можно сдать нормативы по плаванию, в четверг в 14 часов на Олимпийской аллее (в районе Олимпийских колец) – в дисциплинах «Кросс по пересеченной местности», «Туристический поход».
Сколько времени дается на сдачу нормативов?
Испытания можно проходить хоть в течение всего календарного года. В то же время сдать их можно и в весьма сжатый срок – один-два дня. Например, в понедельник выполнить основные нормативы в «Рубине», затем – сдать дисциплину по выбору в любой другой день. Важное примечание: для сдачи нормативов не в «Рубине», а в других спорткомплексах города нужна предварительная запись.
Как поощряют сдавших нормативы ГТО?
Чтобы дополнительно мотивировать пензенцев к сдаче нормативов ГТО, разработан целый комплекс мер поощрения.
Так, за выполнение испытаний, увенчавшееся получением значка, в нашем регионе точечно предоставляются бесплатные абонементы на посещение спортивных объектов, со стороны работодателей – дополнительные оплачиваемые дни отпуска, стимулирующие выплаты.
«Активная работа по стимулированию работников, принимающих участие в выполнении нормативов комплекса «Готов к труду и обороне», проводится работодателями Пензенской области. В их числе – акционерное общество «Пензенское производственное объединение электронной вычислительной техники им. В. А. Ревунова», акционерное общество «Пензенский научно-исследовательский электротехнический институт», компания «СтанкоМашСтрой», АО «ПО «Электроприбор», отделение Соцфонда по Пензенской области, АО «Радиозавод», организации дошкольного образования Пензы и многие другие», – отмечают в региональном минспорте.
Кроме того, с 1 января 2025 года сдача нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» дает право на получение налогового вычета. Оформить его могут лица, имеющие налоговые отчисления с заработной платы. Если вы платите налог по ставке 13%, то вернуть можно до 2340 рублей. Получить вычет смогут:
– те, кто выполнил нормативы ГТО в первый раз и получил знак отличия;
– те, кто повторно сдал нормативы по прошествии года и подтвердил полученный значок.
Но и для подростков мотивация к сдаче нормативов не ограничивается упомянутым нами выше азартом коллекционирования. Так, многие вузы за наличие значка ГТО дают абитуриентам дополнительные баллы при поступлении. Количество баллов зависит от конкретного университета. Бронзовый значок обычно дает от одного до трех баллов (однако некоторые вузы учитывают только «серебро» или «золото»), серебряный – от двух до пяти, золотой – от двух до десяти баллов (в профильных спортивных или военных вузах – выше шанс получить за значок максимум дополнительных баллов).
Надеемся, что для кого-то из наших читателей этот материал послужит руководством к действию и поможет, сложив полную картину о сдаче комплекса ГТО и отбросив сомнения, пополнить ряды здоровых, активных и спортивных пензенцев!
.jpg)
.jpg)
.jpg)
